怀孕进入中期阶段，许多孕妇的压力也越来越大，但作为未来的母亲，孕妈妈必须拥有平和、愉悦的心情，这样才能使宝宝的身心健康发育。那么，孕妈妈们需要知道哪些小知识，又该如何正确调理心情呢？
情绪状态对胎儿有哪些影响
孕妈妈的情绪刺激能引起体内自主神经系统的频繁活动，释放出乙酰胆碱，引起内分泌的变化，分泌出不同种类不同数量的激素。这些物质通过血液经胎盘和脐带进入胎宝宝体内，影响宝宝身心健康。另外，神经高度紧张使孕妈妈大脑皮层的兴奋性增强，致使大脑皮层失去与内脏的平衡，也会影响胎宝宝的正常发育。
大多数孕妈妈对怀孕感到快乐，但是难免有让人不愉快的情况发生。当孕妈妈被激怒时，其腺体会分泌一种作用非常大的激素——肾上腺素，这种激素可以通过孕妈妈的胎盘屏障，进入胎宝宝的血管，提高胎宝宝的动作活动水平。
长期严重的情感压力也可能阻碍胎儿生长发育，导致早产。低体重和其他并发症。压力过大的孕妈妈所生的婴儿可能过度活跃，饮食、睡眠和排泄习惯没有规律。
如何摆脱不良情绪
避免过于紧张怀孕加大了内脏的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏的病情，孕中期也可能会出现各种疾病，如妊娠高血压综合征和贫血等。所以尽管准妈妈要放松心情，但仍要警惕身体的各种不适。
避免对分娩合肥会所小编发现的过分恐惧孕妈妈应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕的必然结局有所了解。另外，如果孕妈妈和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品，也许能使孕妈妈心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。
避免过分依赖孕中期孕妈妈适当做一些工作，并参加一些和缓的运动是没有危害的。但有些孕妈妈因肚子渐大，不愿活动，凡事都由家人包办，这样做易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，对胎儿不利。适当的活动可以增强孕妈妈肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妈妈可以从事一般的家务劳动。如果没有异常情况出现，应该坚持正常上班，这样对于改善孕期心理状态也有益处。（陈升平）[责任编辑:王卓]（选自《光明网》）
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