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不可不知，这八大物质可健脑根据流行病学统计，2013年全球痴呆病人已达4400万人，预计2030年将达到7600万人，2050年有可能达到1亿3500万人，增长十分惊人。中国的情况也不容乐观。截至目前，阿尔茨海默症患者已超过600万人，平均每年以30万人的数量在增加，脑健康和身… 2026-5-31
养生方：赤小豆粉葛陈皮煲鲮鱼汤寒潮一走，春天里雨水充沛，如果几天不见太阳，空气中都可以闻到水的湿湿的味道，这时喝些什么汤水可以健脾祛湿？广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍大家不妨喝赤小豆粉葛陈皮煲鲮鱼汤。【材料】赤小豆100克，粉葛750克，老陈皮5… 2026-5-31
男性备孕多吃海产品有助受孕备孕期间，除了女性要注意饮食，男性也应多吃有助精子健康的食物。特别是每天吃点海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。海产品富含锌能保护男性生殖健康海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统… 2026-5-31
吃粗粮可以预防骨折吗？美国俄亥俄州临床与转化科学中心最新研究表明，多吃粗粮可以促进骨骼健康，防止骨折。为什么吃粗粮可以预防骨折研究人员招募了一批女性志愿者，按年龄将她们分为两组，一组为63岁以下绝经前女性，另一组为63岁以上并且绝经。之后对她们进行… 2026-5-31
蒸米饭常犯3个错，学会一招让米饭更好吃蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个？米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，… 2026-5-31
吃甘蔗能补气血？盘点甘蔗不为人知的八大功效在25岁以前，不需要什么特殊的调养，因为我们身体的气血都是很充足的，再者这个时候我们身体的气血都处于上升阶段。而我们在25岁后身体的个方面机能就都开始下降了，大多数人过了40岁后多少都会开始有气血亏虚的情况出现。那么吃什么可以补… 2026-5-31
免疫力低下老年人缺锌的4个症状表现人们的身体中有很多微量元素，这些微量元素促进了人们每一天的生长，如果缺少某种微量元素，那么人们的健康则会受到一定的损害，中老年缺锌的症状有很多，比如免疫力和抵抗力突然下降，不长身体不长个子等都是中老年缺锌的症状，那么除此之… 2026-5-31
男士护发多吃这些效果显着脱发的原因有哪些近年来，随着生活环境的恶化，工作环境的重压，使得许多男性都无法拥有一头健康的头发，有的甚至直接面临协定的尴尬，那么男士护发到底该怎么做呢？专家指出：想要科学护发仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保… 2026-5-31
常喝豆浆能治病但五类人最好不要喝很多人都知道豆浆的营养价值非常好，经常喝豆浆不仅能补充身体所需的营养物质，还能防治一些常见的疾病，那么常喝豆浆能治疗什么疾病呢?今天就为大家推荐每天喝杯豆浆防治五大疾病效果好。喝豆浆治病1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、… 2026-5-31
新会陈皮适合什么人喝陈皮：芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区，广东、福建、四川、重庆、浙江、江西、湖南等地，其中以广东新会产者质佳，称新会陈皮。新会陈皮是经… 2026-5-31
肝病患者怎么吃好？这几款食疗方法不容错过！肝病患者怎么吃好？这几款食疗方法不容错过！肝脏：肝脏是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，中医有百病从肝治的说法，『肝脏极为重要！』本文介绍如何保护肝脏以及养肝护肝的方法。你知道哪些食物能养肝吗？▼ 2026-5-31
脂肪肝该如何饮食调理脂肪肝的发生与很多因素有关，现在有很多人由于在饮食方面不注意，导致自身患上了脂肪肝这种疾病，因此，人们在得了脂肪肝这种疾病后，对于饮食方面的工作一定要做好，这样才能避免患者的病情加重，那么… 2026-5-31