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卫健委发布首部居民补碘指南这些基本点你应该知道人民网北京5月15日电碘是维持甲状腺功能和人体健康的重要微量元素，5月15日是我国第25个“防治碘缺乏病日”。人民健康从国家卫健委疾控局了解到，目前，因碘缺乏所致严重疾病已较为罕见，公众对碘缺乏危害的认识逐渐淡薄，近3年监测发现，… 2026-5-31
鲜榨果汁婴幼儿不宜多喝一岁内宝宝最好不要常喝 ■ 敏稳为了让宝宝多喝水，多补充维生素，很多家长会给宝宝喝鲜榨果汁，认为既营养又可以补充水分，而且果汁酸酸甜甜的口感也深得宝宝的喜爱。然而，近日网上有文章提醒，不建议一岁以内的婴儿喝果汁，100%纯果汁可能会影响婴儿的健康。那… 2026-5-31
加工食品或不再强制使用碘盐 5月15日，国家卫生健康委员会公布《食盐加碘消除碘缺乏危害管理条例》（公开征求意见稿）。这是《食盐加碘消除碘缺乏危害管理条例》自1994年10月实施后首次进行整体修订。征求意见稿突出食盐安全，强调科学补碘，比如提出不再强制加工食品… 2026-5-31
鸡蛋营养最全 4大健康好处！水煮最佳受访专家：复旦大学附属中山医院营养科主任高键上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞在营养学界，鸡蛋素有全营养食品的美誉。英国营养专家帕特里克近期上市的新书《头脑的最佳营养》又给鸡蛋戴上了“最佳养脑食物”的桂冠。鸡蛋含有丰富… 2026-5-31
每天吃核桃防心脏病和肠癌美国一项最新研究发现，每天吃少量核桃可预防心脏病和肠癌。该研究由美国伊利诺伊大学安娜·霍舍尔教授发起。研究人员让18名健康的成年人每日分别摄入0克或42克（美国食品和药品管理局预防冠状动脉疾病的推荐摄入量）核桃，每三周为一个阶段… 2026-5-31
四类菜改善血压：绿叶蔬菜、各种鲜豆、菌藻类、茄瓜类高血压是主要慢性疾病之一，同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素，被人们称为“无声杀手”。需要说明的是，任何单一食物对缓解高血压都是无效的，必须调整饮食习惯，做到“高钾低钠”才行。众所周知，“低钠”是指减少与… 2026-5-31
莴笋、竹笋、芦笋！常吃三笋能护肝莴笋、竹笋、芦笋，除了名字里都带有“笋”字，它们在食疗方面还有一个共同的功效——护肝。莴笋。莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。它味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，有助于增进食欲。其中含有一… 2026-5-31
初夏尝鲜！黄鳝螺蛳易带虫夏天到来，要高度警惕食源性寄生虫病，尤其是一些容易有寄生虫的食物，吃的时候要格外小心。黄鳝：必须煮熟透后吃荷兰瓦赫宁根大学食品安全硕士范琳琳：黄鳝是夏季美味，但爆炒、烤黄鳝虽然好吃，却会带来健康隐患。因加热时间短，不能完全… 2026-5-31
调料里的抗炎高手：生姜抗氧化、胡椒除膻味八角、茴香、胡椒、生姜、肉桂等是厨房里最常见的调味品。中国菜的“色香味”俱全，与这些调味料的使用密不可分。我国已有68种香辛料被列入国家标准《香辛料和调味品名称》。有些调味料除了赋予饭菜香气，还是抗炎的高手。生姜。生姜含有姜… 2026-5-31
核酸能查出新冠轻症和重症吗新冠通常指新型冠状病毒感染。一般情况下，核酸检测不能查出新型冠状病毒感染后是轻症还是重症。具体分析如下：核酸检测仅能确认是否感染，而发热程度、呼吸频率、肺部CT表现等指标，能反映机体受影响程度，将这些与核酸结果结合，医生可精… 2026-5-31
新冠疫苗属于凉性还是热性新冠疫苗通常不属于凉性或热性。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：新冠疫苗不属于凉性或热性，这一判断源于其本质与中医性味理论的适配性。中医对药物性味的划分，基于成分作用于人体后的寒热反应，而疫苗核心是经过处理的病毒抗原成… 2026-5-31
打完新冠疫苗三天后可以喝参汤吗一般情况下，打完新冠疫苗三天后可以喝参汤，注意适量即可。具体分析如下：疫苗激发免疫系统工作时，部分人可能出现轻微不适，参汤有滋补特性，过早饮用可能与免疫反应叠加，增加身体负担。三天后免疫系统初步稳定，轻微不适多已消退，此时… 2026-5-31